BeritaDuniaTerbaru.com, Jakarta - Tidur malam yang berkualitas penting agar tubuh terasa segar saat bangun. Namun, hal itu tidak selalu mudah dicapai sehingga banyak orang memanfaatkan fitur Do Not Disturb (DND) di ponsel untuk membantu mengurangi gangguan.

Mengutip BGR, Kamis (1/10/2026), salah satu penyebab seseorang tetap merasa lelah saat bangun tidur adalah paparan layar ponsel sebelum tidur.

Para ahli menyarankan untuk menghindari layar ponsel, televisi, maupun komputer setidaknya satu jam sebelum tidur.

Banyak orang mengandalkan fitur DND untuk menonaktifkan notifikasi agar waktu tidur tidak terganggu. Namun, ada fitur lain yang dinilai lebih efektif, yakni Mode Pesawat.

Mengaktifkan Mode Pesawat sebelum tidur tidak hanya menonaktifkan notifikasi, tetapi juga memutus sambungan jaringan seluler pada ponsel.

Pengguna juga dapat mematikan Wi-Fi dan Bluetooth untuk menghindari berbagai gangguan digital. Sementara itu, alarm tetap dapat berfungsi seperti biasa.